De voordelen van groene thee in een notendop!

Oorsprong van groene thee

De groene thee komt oorspronkelijk uit China. De chinezen gebruikten 4000 jaar geleden al groene thee voor de behandeling van verschillende ziekten zoals hoofdpijn en depressies. Groene thee is afkomstig van de Camellia Sinensis. Het is een niet-gefermenteerde thee. Dus alle natuurlijke stoffen worden behouden. De theebladeren worden direct na het plukken tijdens een kort moment verhit. Vervolgens worden ze gedroogd om het vochtgehalte zoveel mogelijk terug te dringen.

Anti-oxidantwerking van groene thee

Groene thee bevat catechinen. Catechinen zijn zeer sterke anti-oxidanten die ons lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn elektrisch geladen deeltjes die de celwanden en celkernen van ons lichaam beschadigen en het verouderingsproces versnellen. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die bijvoorbeeld ontstaan bij stresssituaties.

Voordelen van groene thee

Groene thee heeft vele voordelen waar de Chinezen sinds de oudheid dankbaar al gebruik van maakten zoals:

  • bescherming tegen allergische reacties
  • ter voorkoming van hart- en vaatziekten
  • reguleert bloeddruk en cholesterol
  • voorkomt de groei van tumoren (kanker)
  • bescherming tegen cariës
  • is antiviraal, dus ter ondersteuning bij allerlei virale aandoeningen
  • is antibacterieel
  • veroudering tegen gaan, en dan vooral veroudering van de huid
  • bloedsuiker regulerend
  • versnellen metabolisme

Snel vermageren met groene thee

Of groene thee de stofwisseling versnelt en helpt bij vermageren, is nog niet wetenschappelijk op papier bewezen, maar ikzelf geloof hier sterk in. Groene thee helpt bij vermageren. Een dieet met groene thee.
Wel oppassen met zogezegde dieet of "snel afvallen" thees op basis van groene thee. Deze bevatten vooral de stof senna die laxerend werkt. De volgende ochtend weegt u inderdaad minder. Uw darmen zijn voor een groot deel geledigd door de laxerende werking van senna. Gebruik enkel zuivere groene thee die verkrijgbaar is in de apotheek.
Groene thee uit de supermarkt bevat dikwijls een iets minder concentratie aan groene thee. De inhoud staat meestal ook niet vermeld op de verpakking. Echte groene thee bevat minstens 1,8 gr biobladgroene thee.

Ik drink gemiddeld één tas groene thee per dag om mijn gewicht onder controle te houden.
Lees hier meer over mijn gevolgde dieet en mijn resultaat na 6 maanden.

Bijwerkingen van groene thee

Groene thee bevat cafeïne. Cafeïne heeft invloed op verschillende organen in het lichaam zoals het hart en de nieren. Cafeïne beïnvloedt ook het centraal zenuwstelsel en de stofwisseling. Slapeloosheid is één van de minder leuke bijwerkingen. Uiteindelijk bevat groene thee een stuk minder cafeïne dan gewone koffie. Drink groene thee met mate.

Hoe correct groene thee zetten

Als u voor u zelf of voor vrienden een kopje groene thee klaar maakt, hou dan zeker deze tips in gedachten:

  • Giet eerst het kokend water in een kop en voeg dan pas de groene thee toe.
  • Laat maximum 3 à 4 minuten trekken (langer heeft geen zin en zal de smaak veranderen)
  • Verwijder het zakje groene thee, zonder het "uit te persen". Het resterende vocht uitpersen uit het theebuiltje zal uw thee bitter maken.
  • Geniet van uw heerlijk kopje groene thee
Laatste aanpassing : 15/12/2018